股関節をほぐして、スリム足へ「脚を動かすだけで下半身から即やせ！股関節ムーブ」

お腹がポッコリ、ふとももがムッチリ。

食事制限や運動をして、やせようと思っている。

でも、なぜだかやせない。

そんな人たちに共通しているのは＜股関節の硬さ＞でした。

やせるために必要なのは、股関節を動かすこと！

やせにくい人たちは、股関節がガチガチだったのです。

硬いままだと姿勢の悪さにつながり、そして筋肉がうまく使われないと下半身太りの要因となります。

股関節がスムーズに動けば

・体幹の筋肉が活性化

・可動域が広まる

・背筋や骨盤が調整される

スリム足、スッキリお腹、やせる姿勢へ繋がります。

本書で紹介する＜股関節ムーブ＞は脚をゆらゆら6方向に動かすこと。

シンプルな動きなので、運動が苦手な人にも取り組みやすいです。

つまりを取る、股関節周辺をほぐすので、頑張って鍛えるのが苦手な方もＯＫ。

股関節ムーブで体幹のインナーマッスルを目覚めさせれば、筋肉のバランスが整ってきます。

気になる下半身に、ゆらゆら動かす下半身ムーブを行ってみるのは

いかがでしょうか。